乳腺炎是常见的一种妇科疾病，它有可能发作于所有的女性群体身上。但是，正处于哺乳期的女性，是乳腺炎发病率最高的群体，乳腺炎会让女性感觉到疼痛难忍。同时，还有可能会引起高烧不退、乳房内部红肿。所以，想要避免乳腺炎带给女性的痛苦体验，提前做好预防工作是非常重要。如何预防乳腺炎呢？
一、引发乳腺炎的原因有哪些？
1、乳汁长时间淤积在乳房内部
若产妇乳腺管不通，或乳腺管本身有炎症，女性内衣上脱落的纤维进入乳腺管，导致乳腺管堵塞。并且，如果产妇乳汁产量过多，没有及时排空，乳汁长时间淤积在乳房内部，就会引发乳腺炎。
2、哺乳期女性睡姿不正确，导致乳房受压
哺乳期女性若采取趴卧睡姿，或侧睡时间过长，导致乳房受到外力压迫，乳腺管被阻塞，也会诱发乳腺炎。
3、外界细菌侵袭
女性在生产后，刚刚开始哺乳，极易因婴儿吮吸导致乳头周围皮肤破损。细菌会沿破损部位的淋巴管侵袭到乳房内部，并从乳腺管扩散到乳腺间质，引起内部化脓性感染，导致乳腺炎。
二、如何预防乳腺炎？
1、使用正确母乳喂养姿势
在给宝宝哺乳时，要确保宝宝的嘴可含到大部分乳晕，这才是正确的母乳喂养姿势。若喂养姿势不正确，宝宝只含着乳头进行吮吸，极易造成乳头皴裂，导致细菌侵袭到乳腺管内部。
2、乳头皴裂时停止哺乳
若产妇乳头出现了破损皴裂，需暂时停止哺乳，可用吸奶器将奶水吸出后用奶瓶喂养宝宝。并且，可在皴裂部位涂上红霉素软膏，可加速伤口愈合，一定要等伤口痊愈后才能再次亲喂宝宝。
3、及时排空乳汁
每次哺乳时两边都要让宝宝吮吸，确保乳房被宝宝吸空。如果奶量比较大，宝宝吃不完的话，也要及时用吸奶器或手挤出残留的乳汁，定期排奶，这样可以有效避免乳汁淤积引发的乳腺炎。
如果已经得了乳腺炎，但是只是有局部肿胀和疼痛感的话，可以在家采取局部冷敷和按摩的方法来疏通乳腺管，缓解病情。但若疼痛不减轻，且乳房肿胀加剧的话，应该及时去医院。
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