燕麦片主要的成分就是碳水化合物。燕麦片对于糖尿病患者来说，可以适量的摄入，但是需要限制总量，避免碳水化合物摄入过多。
燕麦片含有很多的膳食纤维和维生素，对人体属于比较优质的食物，如果准备减肥或者糖尿病患者适量的摄入燕麦片是有好处的。燕麦片摄入的时候最好注意不要吃熬得过烂的，煮的过稀的燕麦片。如果准备减肥，同时应限制高热量，高脂肪饮食的摄入。
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南瓜含有一定的碳水化合物，但是含量一般，而其它微量元素、胡萝卜素、果胶等含量丰富；对调节人体免疫，补充身体所需的基础营养，都是不错的营养来源，日常可经常食用，对身体较为有益，而且具有一定食疗作用，具有... 详细»
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