相对于其他部位的脂肪，腰腹部多为顽固性脂肪。顽固性脂肪在生理层面和其他脂肪有很大的不同。它们对胰岛素敏感度更低、血流量更少，比内脏脂肪和肌内脂肪更不容易燃烧。顽固脂肪主要是因为长期处于过度疲劳状态，缺乏运动，睡眠不足，身心紧张等，以至于脂肪组织对肾上腺素的刺激不敏感，慢慢的人体新陈代谢下降，脂肪难以燃烧，所以减肥难减肚子。如果想要减肚子，建议应当采用有氧运动和无氧运动结合的方式进行训练，调整饮食结构。
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南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
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河北以岭医院 内分泌病科
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泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
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吃什么水果能减肥减肚子
吃水果并不能达到减肥减肚子的效果，但适量吃苹果、香蕉、火龙果等水果能够辅助减肥。1、苹果：营养价值比较高，味道酸甜，其中的糖分和热量比较低，食用之后可以促进胃肠蠕动，帮助体内的毒素排出，能够起到辅助减... 详细»
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减肥茶减肚子脂肪哪种最有效
不存在减肚子脂肪最有效的减肥茶，减肚子脂肪可以选择荷叶茶、普洱茶、黑茶、乌龙茶、绿茶等。1、荷叶茶：荷叶茶主要是由荷叶冲泡而成的一种茶饮，其中含有较多的茶叶碱，也有助于分解以及代谢身体内多余的脂肪。2... 详细»
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减肥怎么减内脂
内脂指的是人体的内脏脂肪，关于减肥怎么减内脂的问题，首先是要从饮食方面进行调整，减少摄入油腻的和高热量的、以及碳水化合物的食物，可以适当增加低热量和高纤维的食物；同时也需要加强体育锻炼，可以多做有氧运... 详细»
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