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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
有三高(高血压、高血糖、高血脂)的患者可以吃含不饱和脂肪酸多的植物油，包括花生油，菜籽油，橄榄油等等，因为这种植物油中，它的饱和脂肪酸含量比较少，不饱和和脂肪酸含量比较高，不饱和脂肪酸可以降低动脉硬化的发病率，对三高患者预防动脉硬化的发生和发展，预防血压、血脂的升高，都有非常重要的作用，所以，有三高的患者要少吃动物脂肪，用一些不饱和脂肪酸高的植物油，对人体的健康有好处。但也不能过多进食。
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三高患者适合吃什么油
三高患者适合吃的油种类较多，常见包括橄榄油、葵花籽油、玉米油、茶油、亚麻籽油等。1、橄榄油：橄榄油中含有单不饱和脂肪酸、维生素E、酚类化合物，可以调节血脂、血压和血糖水平下降，降低心血管疾病的发病风险... 详细»
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三高吃什么菜好？
三高的患者可以吃生菜，菠菜，芹菜，油麦菜，白菜等蔬菜，这类蔬菜富含有纤维素，建议患者可以尽量多吃，另外，患者还可以吃富含维生素C，口感较酸的水果，建议三高的患者平时要低脂，低糖饮食，不要吃油腻，油炸的... 详细»
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三高的人吃什么水果较好
三高人群可以推荐以下几种水果：第一是菠萝，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，对于减轻血糖负荷有一定的作用。菠萝的升糖指数为中等，能够改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对于胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加... 详细»
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三高病人能吃什么水果
三高指的是高血压、高血脂、高血糖，所以三高的患者需要低盐、低脂、糖尿病的饮食，一般情况下，吃水果也需要吃低脂、低糖的水果。对于三高的患者需要避免吃特别甜的水果和蔬菜，其中黄瓜、番茄等水果或蔬菜适合三高... 详细»
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吃什么水果可以降三高
三高指的是高血糖、高血压、高脂血症的统称。研究表明，高血糖、高血压、高脂血症这三种临床疾病的聚集不是偶然性的。1988年，美国著名的内分泌学家将高血糖症中的胰岛素抵抗、高血压、高胰岛素血症、高脂血症中... 详细»
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