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邢艳利 主治医师 中山大学附属第一医院东院 呼吸内科
肺活量指的是最大吸气后尽力呼气的气体量。通常肺活量的提升的方法是比较多的，可以通过跑步、深呼吸、游泳以及长期的锻炼进行增加。
肺活量要想短期内增加，可以通过跑步的方式来进行增加，通常每天早上建议去晨跑，效果能够更好一些。在饮食方面，一定要吃一些比较清淡的食物，减少油腻的食物摄入，对于增加肺活量效果也是比较明显的。
建议患者在跑步以后，可以适当地吃一些蛋白质比较高的食物，促进肌肉的生成，减缓跑步以后肌肉疼痛的时间。
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短时间如何恢复胃动力
胃动力是指胃的收缩和排空能力。如果胃动力减退，可能会出现胃胀、消化不良、恶心、呕吐等症状。以下是恢复胃动力的措施：1.健康饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物和过度吃饱。建议多食用高纤维食物，如蔬菜、水果... 详细»
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如何提高肺活量
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短时间内身体无力需要看病吗
短时间内身体出现无力的情况，需要根据具体的症状和病情来判断是否需要就医。无力可能是身体各个系统出现了问题的表现之一，例如是一些疾病或是症状的表现。如果突然出现身体无力感，并且程度非常严重，严重影响日常... 详细»
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