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流产多久可以减肥

来源:医联媒体

女性在流产后身体会比较虚弱,一定要等到身体完全恢复正常后才可以减肥,建议至少要等到一个月后才可以进行减肥。

减肥也需要科学的方法才不会影响到健康,如果流产之后想要减肥,要注意控制饮食。减少食用过多油腻、高脂肪的食物,也可以结合适当的运动锻炼,比如跑步或者是游泳、做瑜伽锻炼等都能够起到减肥的作用。需要有氧和无氧运动结合,减肥效果会比较明显,而且要注意多吃青菜水果、多吃粗粮。

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