在临床上，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。并且，引发糖尿病的原因很多，有遗传因素、饮食因素等等。患有糖尿病期间，长期存在的高血糖会导致各种组织产生慢性损害、功能障碍。因此，关于糖尿病的治疗，关键在于预防。
预防糖尿病，需要做到以下几点：
1、合理的饮食习惯，控制能量摄入。一般来说，暴饮暴食是导致人体能量摄入超标的主要原因。要想预防糖尿病，就需要科学膳食，限制能量摄入。并且，要多选择富含膳食纤维的蔬菜、水果，膳食纤维有减缓餐后血糖升高的作用。同时，营养均衡也很关键，每人每天都需要摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。最好是平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
2、加强运动量。运动可以增强人的免疫力，对于抵抗疾病有帮助。运动有助于促进胰岛素敏感性，对血糖的降低有很大作用。尤其是对于久坐生活方式的人，建议每坐半小时就要起身活动一下。运动可以预防糖尿病，不运动就会使糖尿病的发生风险增加。有研究发现，久坐会导致糖尿病、死亡的发生风险增加。但是，要根据自己的身体条件进行运动，不适宜过量。
3、保持乐观心态。紧张、压力等不良情绪也是糖尿病的诱发因素之一，现在人们普遍情绪都很压抑，对于病情的发生是很不益的。特别是现在生活压力非常大，很多人都容易发怒。
4、戒烟限酒。吸烟与饮酒会增加糖尿病的发生风险，而且吸烟与心脑血管疾病的发生密切相关，而心脑血管疾病是导致中老年人死亡的重要原因之一。
5、定期检查血糖水平，以达到更好的控制血糖的效果，严重的话需要在医生指导下服用药物。糖尿病前期人群不仅血糖升高，往往伴有血脂异常、血压升高、代谢紊乱等，因此糖尿病的预防包括对血糖、血脂、血压的全面控制。
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