蛋白质吸收不好，可能为以下几部分原因：如胃肠道功能障碍，平时饮食偏食，不爱吃富含蛋白质的食物，或由于患有某种疾病，不经常运动等原因。动物蛋白主要来源于各种肉类（鱼、禽、畜肉）、蛋类、奶类当中，而植物蛋白来源于豆类、谷类、坚果。由于不同的蛋白质，其氨基酸（蛋白质最小的单位）种类、品质及比例不同。所以，多种食物蛋白混合食用，尤其是动物蛋白与植物蛋白混合食用，可以提高蛋白质的吸收利用率。
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蛋白质吸收不好怎么办
蛋白质是组成人体一切细胞，组织的重要成分，人体主要的营养物质之一，对机体生命活动的正常进行有非常重要的作用。蛋白质属于一类生物大分子物质，进入机体要经过消化和分解才能够被人体所吸收利用，因此机体对蛋白... 详细»
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什么促进蛋白质吸收
想要促进蛋白质吸收，采取的方法如下：首先，是适当补充，为了促进蛋白质的吸收，需要注重蛋白质的补充适度。而不能过量的补充蛋白质，否则会导致蛋白质过剩。其次，是饮食方法的调整，在平时应当细嚼慢咽，使蛋白质... 详细»
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蛋白质超标怎么办
蛋白质是对人体有益的营养物质，摄入足够的蛋白质可对身体起到很好的作用，所以在平时很多人也会多吃一些蛋白质含量高的食物。但是摄入过多的蛋白质也会对人体具有危害，所以当体内的蛋白质过高应注意要及时调理，那... 详细»
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蛋白质偏低怎么办
蛋白质偏低要根据病因进行治疗，常见的病因有生理因素和病理因素，病理因素包括肾炎、肝硬化等。一、生理因素在生活中蛋白质摄入量不足，会导致血液中蛋白质含量偏低。在生活中要及时给机体补充蛋白质，可以适当食用... 详细»
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蛋白质偏低应该怎么办
蛋白质是人体三大营养素之一，对身体有非常重要的生理作用。蛋白质是构成人体组织的重要物质，可以促进身体发育，参与许多重要物质的运输，并为身体提供能量。除此之外，蛋白质还可以调节人体的渗透压和免疫功能、性... 详细»
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