吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、瘦肉。这些都含有丰富的动物蛋白。
含有植物蛋白的主要是一些豆制品，比如豆浆、豆腐之类的豆制品都含有丰富的植物蛋白。通过食用以上的食物来增加蛋白质就足够了，不需要额外地去服用蛋白粉。
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增肌粉和蛋白粉，因为里面含有的主要的营养成分都是蛋白质，所以不需要同时吃。其实在日常生活中通过食用一些含有蛋白质的食物，就可以起到补充蛋白质的作用了，并不需要额外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中... 详细»
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瘦人通常可以吃增肌粉，也可以吃蛋白质粉。具体的选择取决于个人需求。虽然通常认为瘦的人应该选择增肌粉，而胖的人适合选择胶原蛋白，但实际上，无论体型如何，选择胶原蛋白粉还是增肌粉都应该根据训练目标和时间段... 详细»
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7岁孩子可以吃蛋白质粉？
7岁的孩子可以吃蛋白粉，但是不能够吃的太多。在适当的范围之内，不会造成身体出现不适的症状。蛋白粉毕竟是制成品，其中含有食品添加剂。所以长期使用，对于人体是有一定伤害的。选择摄入蛋白质，主要从食物中进行... 详细»
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猴头菇蛋白质粉主要就是起到补充蛋白质的作用，并没有明显的增肥效果，适当的进行应用，可以起到提高身体免疫力的作用。如果出现有白细胞低下，也可以适当饮用，可以有效提高白细胞的数值。同时对于神经衰弱，消化道... 详细»
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空腹喝蛋白质粉可以吗
蛋白质是保持身体健康最重要的营养物质，能促进肌肉生长，增强抵抗力，维持细胞的正常功能和代谢。蛋白质缺乏常见人群为长期生活不规律、营养不良或低蛋白血症人群。蛋白粉是从大豆和牛奶中提取的，可以增强人体抵抗... 详细»
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