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糖尿病能吃小米干饭吗

来源:医联媒体

糖尿病患者可以吃小米干饭。小米干饭可以为人体提碳水化合物,碳水化合物占人体每天饮食总热量的50%左右,属于必须的营养物质。碳水化合物尽量选择青菜蔬菜和五谷杂粮类的食物。这一类的食物升糖指数比较低,有利于血糖的控制。

糖尿病人还需要摄入一定量的蛋白质,尽量选择优质的蛋白,适量动物性蛋白的摄入,比如鸡蛋、牛奶等等。糖尿病人还要注意膳食纤维的摄入,提高膳食纤维有利于身体的健康。糖尿病人需要严格戒烟,限制饮酒。

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