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怎样提高女性的雄激素

来源:医联媒体

女性也可以分泌少量的雄性激素,对于维持正常代谢,保持正常的体力也有一定的作用,但是女性雄性激素降低,可能会出现身体衰弱,容易得一些慢性疾病,经常乏力、倦怠等症状。女性提高雄性激素最好的办法就是运动,每天坚持有氧运动一小时,可以经常骑自行车、游泳、转呼啦圈等,另外女性多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑木耳等。

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