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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
做俯卧撑可以练腹肌。俯卧撑在健身中应用的非常广泛，可以锻炼多处肌肉，比如上肢肌肉，胸肌，腰肌以及腹肌等等。
但是，在做俯卧撑锻练腹肌的时候，效果相对较差，俯卧撑对锻炼胸肌以及上肢肌肉效果良好，所以如果想练腹肌，可以进行卷腹以及其他的动作，比如躺在床上，双腿伸直，然后往上伸，能够锻炼下腹部肌肉。而且在锻炼肌肉的时候，一定要注意饮食，一般要行高蛋白饮食。
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高血压可以做俯卧撑吗
李敏 主任医师
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做俯卧撑会影响长高吗
王海彬 主任医师
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俯卧撑可以锻炼背部吗
王海彬 主任医师
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做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗
李劼若 主任医师
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俯卧撑可以锻炼哪些肌肉
陈伯健 副主任医师
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贵阳市第一人民医院 普外科
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安阳市肿瘤医院 胸三科
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做俯卧撑能练肌肉吗
做俯卧撑是可以做到锻炼肌肉的。俯卧撑会运用到胸部尤其胸大肌，腰腹部，上肢的肌肉，还可以辅助锻炼背部的背阔肌，肩部的三角肌。还可锻炼到大腿部位的股二头肌，以及小腿的腓肠肌等。不过做俯卧撑，需要长时间坚持... 详细»
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俯卧撑能练肩部吗
俯卧撑是能够练肩部的。事实上，俯卧撑对肩关节的锻炼效果是非常好的。在患者做这样的活动当中，可以有效的使肩关节周围的肌肉，像三角肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌，胸大肌等等一系列的肌肉，得到非常好的... 详细»
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做俯卧撑能长肌肉吗
做俯卧撑能长肌肉吗，答案是肯定的，做俯卧撑能够逐步增长肌肉力量和体积，在日常的健身锻炼和体育训练当中。尤其是在部队军事训练当中俯卧撑是一项基本训练，可以锻炼上肢、腰背部和腹部的肌肉，尤其是对于锻炼胸肌... 详细»
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