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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果你不感到饥饿或者不容易出现低血糖现象，没有基础性疾病，不吃晚饭跑步是可以接受的，跑步之前可以做适当的热身，跑完步之后可以及时补充能量运动，根据自己的身体素质制定跑步速度、跑步距离，防止跌倒损伤。
如果你有心血管疾病或者低血糖现象，还是适当的吃点东西，建议有人陪同一起跑步，同样需要根据自己的身体素质，来制定自己跑步强度、距离等。
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不吃晚饭减肥吗
不吃晚饭减肥，这种情况不能够得到很好的减肥作用，而且容易对胃黏膜造成损害，容易引起一些胃病的情况发生，同时也会导致出现营养不平衡的情况。长时间也容易导致出现早饭吃的过多或者是午饭吃的过多，反而会导致体... 详细»
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不吃晚饭能减肥吗
肥胖，是现进很多人都存在的一个生理问题，肥胖是指人体的脂肪含量过多，脂肪含量过多会给人体带来一些危害，肥胖程度的不同，危害也不同，很常见的便是过于肥胖的人士会伴随有高血脂高血压，脂肪肝等病症，以及一些... 详细»
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不吃晚饭减肥效果
随着生活品质的提高，“减肥”成了女性的生活习惯，大部分女性为了追求好身材，会选择不吃晚饭。但是经过一段时间会发现，有些人通过不吃晚饭而成功瘦身，但有些人不吃晚饭减肥反而更重了，不吃晚饭的减肥方式是不可... 详细»
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