平板支撑能练出腹肌吗

来源：医联媒体

: 陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科

在线咨询

平板支撑是可以锻炼出腹肌的，因为平板支撑可以很好的来起到锻炼腹肌的作用，这时不仅可以锻炼腹肌，还对身体其他的肌肉都具有一定的锻炼效果，所以这时则建议患者一定要予以重视，及时的进行这种平板支撑锻炼。

建议在锻炼的时候一定要循循渐进，不能操之过急，这样则非常不利于患者的身体健康。另外，如果患者进行这种平板支撑，锻炼身体的时候出现任何异常情况，一定要及时的停止这种平板支撑的锻炼方式。

相关视频

相关医生 更多»

曾宪付 主任医师 讲师

随州市中医医院普外科

擅长：擅长普通外科疾病...

专家专栏

李纯义 主任医师

陕西省肿瘤医院普外科

擅长：擅长腹部肿瘤切除...

专家专栏

韩广森 主任医师

河南省肿瘤医院普外科

擅长：擅长消化道、腹盆...

专家专栏

花亚伟 主任医师

河南省肿瘤医院普外科

擅长：擅长贲门癌、胃肠...

专家专栏

冯变喜 主任医师

山西省第二人民医院普外科

擅长：他擅长处理普通外...

专家专栏

赵明洲 副主任医师

山西省第二人民医院普外科

擅长：擅长乳癌、胃癌、...

专家专栏

郭甲民 副主任医师

陕西省肿瘤医院普外科

擅长：事胃肠等消化道恶...

专家专栏

吴凯 副主任医师

陕西省肿瘤医院普外科

擅长：擅长于胃癌，贲门...

专家专栏

姬社青 副主任医师

河南省肿瘤医院普外科

擅长：擅长腹盆腔肿瘤外...

专家专栏

王超 主治医师

江苏省肿瘤医院普外科

擅长：擅长胃肠道肿瘤，...

专家专栏

郝立群 副主任医师

吉林省肿瘤医院内四科（乳腺肿瘤病区）

擅长：擅长对各种恶性实...

专家专栏

丁海霞 主治医师

吉林省肿瘤医院内四科（乳腺肿瘤病区）

擅长：对恶性淋巴瘤、肺...

专家专栏

相关疾病

腹肌紧张 腹肌强直 胆碱能危象 肾上腺能性荨麻疹 腹肌严重发育不良 腹肌缺如综合征 胆碱能性荨麻疹 肾上腺素能依赖性尖端扭转性室性心动过速 乳糖不耐受 缺钙 耳部恶性肿瘤 阑尾类癌 阑尾肿瘤 骶尾部畸胎瘤 非骨化性纤维瘤 内生性软骨瘤 颊黏膜癌 大脑镰旁脑膜瘤

相关语音

: 陈跃 合肥市第二人... 普外科

平板支撑能练出腹肌吗

: 汤大纬 合肥市第二人... 普外科

平板支撑练腹肌吗

: 刘欢欢 北京市第一中... 普外科

平板支撑可以练腹肌吗

: 陈跃 合肥市第二人... 普外科

腹肌轮能练出腹肌吗

: 李树亮 聊城市第二人... 普通外科

女生能练出腹肌吗

: 汪红友 马鞍山市人民... 普外科

腹肌多久能练出来

相关文章

: 女生能练出腹肌吗

 陆熊熊 主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

女生能练出腹肌的。把腹肌训练放在首位，腹肌是你的核心区域之一，有助于保持身体的稳定。如果在训练中过早地让它们疲劳，你会发现当你做其他有腹部肌肉力量的运动(比如蹲下)时，会发现很困难。所以我们知道，你的... 详细»

: 跑步能练出腹肌吗

 陆熊熊 主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

跑步并不能练出腹肌。腹肌的训练是需要大量的腰背训练，对腰腹部力量需求比较大，而跑步只是锻炼腿部肌肉，无法对腹部力量进行锻炼，所以跑步很难练出腹肌，只是能够对腹肌的形状勾勒的比较明显。所以想要练腹肌，还... 详细»

: 击打腹部能练出腹肌吗

 陆熊熊 主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

锻炼腹肌的方式有很多种，击打局部腹部组织，可以刺激局部肌肉的生长、燃烧脂肪。但是这种方式锻炼，容易伤害自己。建议用力的时候还是要适当、不要过重，防止腹腔内脏的损伤，导致自己不必要的伤害。建议平时还是多... 详细»

: 腹肌多久能练出来

 陆熊熊 主治医师上海交通大学医学院附属瑞金医院

腹肌多久能练出来，没有固定的时间，因人而异。这和每个人的腹部脂肪多少，以及自身的锻炼方式，锻炼的强度和饮食结构等都是有关系的。如果要想练出腹肌，建议平时要科学的、规范的、并且要有合理的饮食结构，不要吃... 详细»