经常跑步能长高吗

来源：医联媒体

: 陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科

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经常跑步是有利于促进身高增长的，但并不是说就一定会长高。身高的多少和遗传以及运动锻炼，同时和营养等各个方面都有一定的关系。

通常在青春期发育的时候，身高增长是比较迅速的，这个阶段一定要注意经常进行运动锻炼，同时也要保证充足的休息和睡眠，同时饮食上可以适当的多吃一些含钙比较高的食物，有利于促进骨骼的生长发育情况，促进身高的增长。

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