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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
躺着盘腿睡觉，对于患者的腰部肌肉可以起到比较好的放松作用。但是建议最多只能采用这种姿势，平躺十分钟到20分钟左右，不能时间过长。
如果时间过长，则可能会导致腿部的肌肉软组织受到压迫，从而引起腿部血液供应较差，从而导致出现肿胀，甚至会导致患者出现腿部麻痛的情况，这时对于腿部肌肉是没有好处的。所以建议可以采用这种姿势来进行睡觉，但是不能过长的采用这种姿势。
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河南省肿瘤医院 普外科
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萍乡市中医院 普外二科
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南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
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平躺盘腿有好处吗
平躺盘腿是指一条腿被另一条腿压着，会阻止血液的正常流动，血液流通不畅会造成腿麻，如果是盘单条腿会影响脊椎的正常曲度，如果是盘双条腿，时间长了会对髋关节造成过度撞击。因为盘腿平躺的角度较盘腿坐姿对髋关节... 详细»
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睡觉戴眼罩有好处吗
睡眠是鱼类、鸟类、哺乳动物等生物中普遍存在的一种天然的静止状态。睡眠的特征包括：减少活动性身体运动，减弱对外部刺激的反应，增强同化（细胞结构的产生），以及降低异化水平（分解细胞结构）。在人类、哺乳动物... 详细»
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感冒多睡觉有好处吗
感冒多睡觉是有好处的。感冒的时候，保证充足的睡眠，避免熬夜是非常重要的，如果睡眠不足，会影响到免疫力，影响感冒的恢复。感冒多是病毒感染导致的，是具有自限性的，病情的恢复有赖于自身的免疫力，所以保证充足... 详细»
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平时没痰躺着睡觉有痰
发生了这种状况，说明仍然存在一些呼吸系统的感染，做一下胸片或者胸部CT一般是可以确诊的。如果存在支气管炎或者是肺炎的情况，需在医生的指导下，根据感染的类型选择合适的抗生素或者抗病毒的药物来进行消炎治疗... 详细»
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躺着勾脚尖绷脚的好处有哪些
躺着勾脚尖是指人们在躺着时，将双脚的脚趾最大限度地勾起，脚跟往相反方向蹬，脚背尽可能的向上拱起，脚和腿形成一个钩形的流线型造型。在这过程中，勾脚尖和伸腿动作都要用最大的力度去做，直到无法坚持下去，再慢... 详细»
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