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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
可以通过一些运动来判断自己的身体能够具有几块腹肌，进行一些体育运动的话，是会对腹部的肌肉有一定的聚集能力，从而会显现出腹肌的初级形态，通过轮廓便可以看出具有几块腹肌，一般情况下，大多数健身的人是具有4到6块的腹肌。
但如果锻炼强度较大，而且身体肌肉较发达的人群是可能达到八块腹肌的。腹肌的锻炼是需要腹部力量比较强的运动，在日常生活中，可以坚持每天做一组俯卧撑，或是仰卧起坐，长时间的坚持，对腹肌的形成是有一定的帮助。
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