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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑步喘不过气，如果是年轻人，没有心肺功能障碍的健康人，都是由于平时参加体育运动比较少，突然跑步锻炼，体能跟不上，对于这种情况，建议每次慢跑500到800米，每天可以多次，每周有计划的4到5天参加跑步锻炼，逐渐增加跑步距离和速度。
同时控制体重，注意饮食，长期坚持锻炼，不断的鼓励自己，一般在三个月到半年时间，这种跑步喘不过来气的情况，多会得到有效改善，对于本身有心肺功能疾病患者，首先治疗好疾病之后建议从走路、快走开始锻炼，逐步提高体能，学会在快走过程中呼气与吸气，量力而行。
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头晕喘不过气
头晕、喘不过气的原因有：第一、脑动脉及冠状动脉粥样硬化导致的脑缺血、心肌缺血。第二、失眠、生气、精神紧张、焦虑等导致的脑血管及冠状动脉痉挛。此外、贫血、劳累、神经衰弱、更年期、焦虑症等也会引起头晕、喘... 详细»
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跑步跑一会就喘不过气
跑步一会就出现胸闷气短的情况，首先考虑身体素质差，多见于平时活动少的人群，由于突然运动，导致出现症状，可以逐步加强运动量，同时在运动前做好热身运动，在运动以后做好放松动作，可以减轻身体负担，降低症状出... 详细»
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喘不过气怎么快速缓解
喘不过气是一种常见的呼吸困难症状，可以给人带来焦虑和恐慌感。在应对喘不过气时，有一些简单的方法可以帮助缓解症状。1.采取正确的姿势：坐直或站立，保持胸部和腹部放松，以便呼吸更顺畅。避免弯腰或屈膝的姿势... 详细»
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睡觉喘不过气怎么回事
患者如果心功能不全会出现睡觉喘不过气的情况，在医院做检查时可见患者的心脏部位有杂音，或有高血压情况。听诊器探听肺部时可听见肺部啰音，少数患者还会有下肢水肿情况。有些患者身型过于肥胖也会引起睡觉喘不过气... 详细»
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