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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
卷腹后出现脖子疼痛的症状,通常是由于姿势不当导致的,通常还会伴有脖子僵硬的症状,必须尽早进行治疗,否则可能会导致人体出现颈椎病。
可以通过一些些外治疗法进行治疗,比如针灸治疗,推拿治疗,红外线照射疗法以及热敷疗法等,疏通颈部的经络气血,改善颈部的血液循环,有助于缓解脖子疼痛以及僵硬的症状。
同时要注意日常生活中的姿势,避免长时间低头看手机以及长时间看电脑。
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做卷腹肚子痉挛
做卷腹肚子痉挛是很正常的反应,一般是因为长时间不锻炼,突然一下锻炼而导致的肌肉酸痛。做卷腹主要是可以塑形腰部,对于男性来说,可以有效地加强腹肌的出现,所以做卷腹是很好的有氧运动,但是对于新手来说,一定... 详细»
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仰脖子脖子疼怎么办
脖子向后仰时出现颈椎的疼痛,有可能是长时间低头或不良的生活习惯,以及工作姿势所导致,也有可能是由于颈椎病的原因导致,首先一定要端正颈部的姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,尤其要注意避免长时间低头... 详细»
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卷腹怎样避免颈部用力
要避免卷腹的时候出现颈部用力,主要就是注意不能将双手抱在脑的后面或者是颈部,否则就会给脖子有一定的支撑点。可以将双手放在胸前或者是双手手掌半握,放在两耳旁边,尽量不要和耳朵进行接触。如果长时间的在颈部... 详细»