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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
健身后胳膊很疼伸不直，说明为初次锻炼，或锻炼过度，导致肌肉局部发生了肿胀。可以进行以下治疗：
第一、可以轻柔的按摩。轻柔的按摩可以使肌肉得到放松，能够缓解疼痛；
第二、可以外用药物治疗。比如外用具有活血和止疼的中成药，可以喷气雾剂，也可以抹药膏，能够缓解肌肉疼痛；
第三、如果患者疼痛剧烈，可以口服止疼药；
第四、如果有条件，可以做理疗。
经过以上治疗以后，胳膊疼痛可以逐渐缓解，胳膊可以逐渐伸直。
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