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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
脚部出现扭伤的情况下，大部分都是由于在高强度的活动或者是走路的时候，不小心引起来了关节，金膜出现了错位，最终出现了损伤最终导致脚部出现了肿胀疼痛。
有的还会出现皮下出血，等一些情况出现脚扭伤的情况后可以用风油精。但是前24小时内是不允许用的，因为这时候用，可以刺激脚部肿胀加重，过了24小时后一般建议48小时之后，再进行风油精的涂抹，效果还是很好的。
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脚扭伤了可以热敷
脚扭伤之后就不要乱动了，可以进行制动，制动的目的就是减少活动，因为活动会造成进一步的损伤或者是肿胀加剧，另外就是要抬高患肢。在24小时之内持续冷敷，减轻肿胀，减少出血，在48小时以后再选择热敷，能够促... 详细»
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脚扭伤了吃猪蹄可以
脚扭伤之后是可以吃猪蹄的，猪蹄富含蛋白质，脂肪，维生素以及钙铁磷等微量元素，所以是可以吃猪蹄的。但是也不要食用过量，毕竟脂肪含量也是相对比较高的。脚扭伤之后，普通饮食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少... 详细»
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脚扭伤了可以泡脚吗
脚扭伤了是否可以泡脚，需要根据具体的情况而定。在脚扭伤的早期，即受伤后的前24小时，此时是不可以泡脚的，因为脚部的软组织发生扭伤后，24小时内毛细血管处于破裂的状况，如果进行泡脚，会加速血液循环，可能... 详细»
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脚扭伤了可以贴膏药吗
扭伤又称拉伤、韧带断裂，通常是由于间接或直接关节周围肌肉过度扭曲或牵拉，引起肌肉损伤或撕裂。其临床表现通常为局部肿胀疼痛、关节活动障碍等。脚扭伤后可以贴膏药，但不宜马上贴。正确的做法是首先停止活动，保... 详细»
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脚扭伤了热敷还是冷敷
脚扭伤要进行冷敷而不能进行热敷。冷敷能够起到消肿、止痛、止血的效果。假如要进行热敷就会加剧部分的炎症的反应。最好在受伤三天之后，在没有出血的情况下再进行热敷，这时候热疗或许热敷能够促进部分淤血的吸收。... 详细»
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