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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
腹直肌分离4指能恢复，腹直肌分离是产后腹部肥胖的主要原因。为了消除腹部肥胖和调整饮食，正确的腹壁肌肉锻炼是非常重要的。仰卧起坐、腹部呼吸、平板支撑、持续锻炼，大部分都可以恢复，建议你还是不要紧张。
如果有必要也可以去妇产科和产后进行康复锻炼，做盆底肌肉康复练习。所以产后腹直肌分离也会影响盆底肌的恢复，严重的腹直肌分离会引起器官下垂，盆底肌产生更大的压力。
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腹直肌分离4指怎么恢复
腹直肌分离4指可以用下面这个方法治疗：当发现分娩后出现这种情况时，一开始不要做剧烈运动，而是用吸气和呼气的方法。这种方法最简单，直到产后身体完全恢复，可以用平板支撑和仰卧姿势交替抬起腿，可以用板支撑使... 详细»
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产后腹直肌分离4指严重吗
如果腹直肌分离超过4指的话，产后一到两年仍不能回复，就应该考虑手术治疗，手术主要是将腹白线收窄，让分离的腹直肌在拉回到原位，有开放性术和腹腔镜两种，用电刺疗法，应该有一定疗效但不会完全收回来会比人工的... 详细»
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腹直肌分离15年了还能恢复吗
腹直肌分离15年了一般无法自行恢复，可以通过手术的方法进行治疗。腹直肌分离是指妊娠过后，导致原本一整块的腹直肌出现向两侧分离的一个现象，对于轻微的腹直肌分离，在产后的半年到1年期间可自行恢复和愈合。同... 详细»
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产后腹直肌多久能恢复
产后腹直肌准确的说法是产后腹直肌分离，一般在3~6个月能恢复，但对于症状严重者，其恢复的时间可能在产后6~12个月。1、轻症：大部分女性在出现上述情况时，仅表现为脐部隆起，外观如脐疝。如积极配合医生进... 详细»
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腹直肌分离电疗的原理
腹直肌分离，主要是因为分娩原因造成的。腹直肌分离主要以非手术治疗为主，包括：自主训练、纠正姿势、背部护理、外部支持（如使用绷带或穿紧身衣）及有氧运动等。若腹直肌分离较大，已无法通过保守治疗纠正，则需通... 详细»
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