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睡久了腰疼起来就好了

来源:医联媒体

长时间卧床腰部疼痛,起床后疼痛消失,这是腰部肌肉痉挛的表现。一般受凉、劳累后加重,热敷、理疗或红外线照射后减轻。疼痛多位于肌腹或两块肌肉的交叉处,叩击疼痛减轻,拍片检查无明显异常。

可以通过腰部肌肉物理治疗,如推拿、按摩、理疗改善症状。也可以纠正不良的生活习惯,如久坐或长时间弯腰,可以按时活动腰部。平时进行腰部肌肉功能锻炼,如平板支撑或小燕飞。

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