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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
腰痛总移位这主要是腰椎病、腰肌劳损、肾虚等症状都容易引起腰痛现象，腰部中间疼痛主要还是考虑腰椎病引起的，平时要注意休息不能过于的劳累。
平时注意不要长时间弯腰容易导致腰椎病，要注意适当的按摩、热敷可以先贴上关节止疼膏缓解疼痛不适症状，也可以配合针灸理疗进行治疗 。
如果一直腰痛还是需要去医院拍腰椎片，或者是做腰椎ct检查一下具体的腰椎病再对症治疗的，如果是男性平时要注意多吃一些补肾的药物。
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