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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚崴伤以后局部的软组织会受到损伤，出现组织渗出，导致肿胀与疼痛明显，冰敷以后出现疼痛的情况可能与冷刺激有一定关系，往往在进行几次冰敷之后，慢慢适应就会好转，近期避免剧烈运动，防止二次损伤。超过三天后，局部的组织渗出减少，可以进行局部的热敷，改善血液循环。
如果疼痛的过于明显，可以外用云南白药喷雾剂、红药气雾剂或者是双氯芬酸钠气雾剂，口服舒筋活血片进行针对性治疗，具体的需要本地医生的指导，一般损伤的恢复需要2~3周左右。
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崴了脚冰敷还是热敷
足踝扭伤多数是因为外力促使足踝部位超过其自身最大的活动范围，另外关节周围的肌肉、韧带、关节囊损伤。出现了疼痛、肿胀、不敢活动的症状。活动后症状会加重，因为局部的小血管破裂出血、渗出组织液在一起形成了血... 详细»
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崴脚后千万不要忽视，可冰敷或热敷，严重者需及时就医
在日常生活中，走路不休息就很容易崴脚。尤其是喜欢穿高跟鞋的女生，这种事情发生得更是频繁。既然崴脚在生活中这么常见，那是不是也该了解一些关于它的知识呢？ 详细»
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艾草泡脚之后脚反而疼了
艾草泡脚之后脚反疼多考虑与水温过高、走路时间过长、皮肤粘膜破损、过敏、跟腱炎等因素有关。1、水温过高泡脚时，水温过高，泡的时间过长，损伤局部皮肤所致。注意观察，如果有水泡时适当外用药膏，可适当外用克林... 详细»
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突然脚扭伤应什么时候冰敷？做错了小心脚更肿痛
由于关节一些特殊的结构和功能特性，扭伤时有发生。脚就是经常“中招”的部位。其扭伤多发于体育锻炼中，如打篮球、踢足球、跑步等等。但每每突发扭伤，周围人总显得心有余而力不足，不了解扭伤的紧急处理措施，不敢... 详细»
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