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孕12周腰酸怎么回事

来源:医联媒体

怀孕到12周出现腰痛的情况,这是属于正常现象。因为12周的时候,胎儿的体型已经开始变大,而羊水和胎盘也随之增重,因此孕妇会产生腰部酸痛现象。 首先,要放松心情,在走路的时候,不要穿高跟鞋,否则会加重腰酸的症状,尤其在下蹲或起立的时候,动作要轻柔和缓慢,速度不要过快。另外,还可以佩戴专门给孕妇使用的腰带,这样可以对腰部起到支撑作用。在饮食方面可以食用含钙丰富的食物,要注意定时进行产检。多晒晒太阳,多吃新鲜的水果蔬菜。要进行适度的运动锻炼。

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