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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骑动感单车导致大腿酸痛,主要是由于短时间的剧烈运动,使体内营养物质消化过多、氧的供应不足,则只能通过无氧酵解来补充能量,无氧酵解就会产生较多的乳酸,则大腿出现酸痛感。
如果酸痛感明显,可以使用热毛巾来热敷大腿,并辅助一些物理治疗,像微波治疗、体外冲击波治疗等来促进乳酸的吸收。如果疼痛感十分明显,还可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。同时要告知患者,避免短时间内再次进行剧烈运动。
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骑动感单车伤膝盖吗
动感单车是现在健身房很常见的设备,它和其它的运动有所不同,选择骑动感单车可以更加容易接受运动的健身方式。但是在骑运动单车的过程中也要讲究正确的方式方法,最好是请专业的教练进行动作上的指导,因为自己动作... 详细»
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踩动感单车的好处
动感单车来源于美国,颇受青少年的喜爱,但实际上这项运动是没有年龄限制的。骑行动感单车是一项非常优质的有氧运动。踩动感单车的运动强度很大属于有氧与高强度间歇相结合的运动。在教练的指导下运动者用正确的方式... 详细»
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动感单车伤膝盖吗
动感单车是健身室常见运动器材,其结构类似单车,是一个有把手、脚踏板和鞍座但是没有轮胎的器械。锻练者可以通过调节脚踏速度和阻力来控制自己的心跳率,达到改善心肺功能和减脂的效果。动感单车使用时腰部无需额外... 详细»
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锻炼动感单车的好处
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动感单车的好处和坏处
动感单车是一群人跟着音乐一起原地骑车运动,氛围高涨,挥汗如雨,动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动,并且非常能调动参与者积极性,使这项... 详细»