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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
一般做仰卧起坐不会影响长高,这种说法根本没有任何科学依据。仰卧起坐是一种无氧运动,如果经常做的话,对于腹肌的增加有一定的好处,所以可以坚持,另外仰卧起坐如果说操作不当对颈椎会有一定的损伤,所以在做仰卧起坐之前一定注意要领,避免损伤自己的身体,长期做运动对于自己的身高增加是有一定的好处的,因为运动可以使长骨生长,这样的话可以刺激身高进一步增长。对于不做运动的人来说,如果说常年不运动体重会明显的高于同龄人。
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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仰卧起坐会让脊椎受伤吗
程志安 主任医师
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仰卧起坐锻炼什么部位
李劼若 主任医师
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脊柱侧弯可以做仰卧起坐吗
黄阳亮 副主任医师
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腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
黄勇兄 主治医师
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仰卧起坐能长高吗
仰卧起坐在运动的过程中是不断的坐起和躺下,这样对于背部的肌肉和骨骼有一定的拉升作用,还有助于骨骼的生长,所以仰卧起坐对于帮助长高是有一定的作用。在做仰卧起坐的时候,应该要根据自身的状况安排运动量,以免... 详细»
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仰卧起坐多久能出腹肌
在现实生活中,做仰卧起坐可以在锻炼腹部肌肉方面发挥作用。然而,腹部肌肉的出现或要达到腹肌运动的作用,要花很长的时间,每天都需要坚持做运动,比如每天做20到30个仰卧起坐,至少需要一个月才能起到一定的效... 详细»
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仰卧起坐腰疼正常吗
患者在做仰卧起坐后腰疼是正常情况,这表明患者的腰椎部位肌肉发生了损伤或深部筋膜组织有损害。患者需要立即停止做这项锻炼,先卧床休息,在腰椎部位可以贴一些膏药,或者做热敷处理。在没有完全康复前,尽量不要做... 详细»
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腰肌劳损能做仰卧起坐吗
腰肌劳损是日常生活中的常见病。腰肌劳损通常是由于人体长期从事繁重的体力劳动,腰部过度劳累,使腰部肌肉长期处于紧绷状态,久而久之就会造成腰肌劳损,进而引发腰肌劳损疾病。一般会引起腰部疼痛肿胀,疲劳时加重... 详细»
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仰卧起坐能减啤酒肚吗
仰卧起坐,只要能够长期坚持,确实能够减啤酒肚。但是光做仰卧起坐还远远不够,必须配合饮食控制,一定要限制高热量,高脂肪饮食的食物,特别是油腻煎炸的食物,肥肉,火腿肠,五花肉,各种糕点,速食食品等等。一定... 详细»