-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
对于肩部的练习可以和胸部，背部以及上肢的练习一起进行。因为肩关节处在上肢和躯干相交的部位，对于肩关节的练习，必须要辅助上述部位的锻炼以起到更好的锻炼效果。比如在患者进行肩部的综合锻炼时，此时可以采取向俯卧撑，引体向上或者是屈臂撑之类的锻炼。
这样就能够同时对上述部位起到锻炼作用，而且可以着重的对肩部的肌肉进行练习。除此以外，还可以手持哑铃进行肩部的活动，以对上述部位起到锻炼的作用。
-
-
黄精不能和什么一起吃
李敏 主任医师
-
-
三七不能和什么一起吃
刘延浩 主治医师
-
-
酒和什么一起吃会中毒
黄汉超 主任医师
-
-
为什么膝盖和腰一起疼
韩国伟 副主任医师
-
-
蒲公英和蜂蜜一起喝有什么功...
麦润汝 主治医师
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
陕西省结核病防治院 骨科
擅长：创伤外科、手外科...
-
-
肩和什么部位一起练
对于肩部的锻炼最好跟胸部以及背部一起来进行练习。因为在患者练习肩部的时候，不可避免的要做肩关节的相关活动。而在这个时候，上述两个部位的肌肉也会被锻炼到，所以如果患者能够采取一些科学的锻炼方式，使上述两... 详细»
-
-
胸和肩可以一起练吗
是可以一起练，如果胸和肩分开练这样更好，比如先练胸，练完胸以后再练肩，也可以先练肩部，然后再练胸部，但是想必大家很少听说过肩膀和胸部是可以一起练的。首先，主要锻炼的就是注重于胸大肌，和上部肩关节的部位... 详细»
-
-
背和肩能一起练吗
背部和肩部是能一起练的。因为这两个部位的位置是在一起的。你练哪个部位都会牵扯到另一个部位。这两个部位在锻炼是不会起到冲突的，同时锻炼岂不是更好得一种选择。锻炼背的同时也能锻炼肩部，锻炼肩的同时也能锻炼... 详细»
-
-
鸡肉不能和什么一起吃
鸡肉是餐桌上常见到的肉类，鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，而且含有丰富的营养价值。鸡肉的烹饪方法很多，不仅仅是热炒，而且还适合冷食凉拌。鸡肉中含有的蛋白质含量比较高，而且容易消化，被人体吸收利用，有增强体力、... 详细»
-
-
皮蛋不宜和什么一起吃
皮蛋是一种变性蛋，同时也叫做松花蛋，皮蛋中的蛋白质含量比较丰富。对于无铅松花蛋，由于它含铅，所以成人可以食用，对于儿童还是少吃为好。那么皮蛋不能和什么一起吃呢?皮蛋有其他哪些功效和作用呢? 详细»
公众号
头条号
百家号