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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
对于肩部的锻炼最好跟胸部以及背部一起来进行练习。因为在患者练习肩部的时候，不可避免的要做肩关节的相关活动。而在这个时候，上述两个部位的肌肉也会被锻炼到，所以如果患者能够采取一些科学的锻炼方式，使上述两个部位一起获得练习的话，往往能够取得更快和更好的锻炼效果。
比如在患者做引体向上这类锻炼的时候，有可能会使肩部，背部以及胸部的肌肉都获得相应的锻炼。而且通过这样的综合锻炼方式，能够使患者在肩部的外形获得更快的改善。
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胸和肩可以一起练吗
是可以一起练，如果胸和肩分开练这样更好，比如先练胸，练完胸以后再练肩，也可以先练肩部，然后再练胸部，但是想必大家很少听说过肩膀和胸部是可以一起练的。首先，主要锻炼的就是注重于胸大肌，和上部肩关节的部位... 详细»
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背和肩能一起练吗
背部和肩部是能一起练的。因为这两个部位的位置是在一起的。你练哪个部位都会牵扯到另一个部位。这两个部位在锻炼是不会起到冲突的，同时锻炼岂不是更好得一种选择。锻炼背的同时也能锻炼肩部，锻炼肩的同时也能锻炼... 详细»
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肩部和什么一起练
对于肩部的练习可以和胸部，背部以及上肢的练习一起进行。因为肩关节处在上肢和躯干相交的部位，对于肩关节的练习，必须要辅助上述部位的锻炼以起到更好的锻炼效果。比如在患者进行肩部的综合锻炼时，此时可以采取向... 详细»
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鸡肉不能和什么一起吃
鸡肉是餐桌上常见到的肉类，鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，而且含有丰富的营养价值。鸡肉的烹饪方法很多，不仅仅是热炒，而且还适合冷食凉拌。鸡肉中含有的蛋白质含量比较高，而且容易消化，被人体吸收利用，有增强体力、... 详细»
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皮蛋不宜和什么一起吃
皮蛋是一种变性蛋，同时也叫做松花蛋，皮蛋中的蛋白质含量比较丰富。对于无铅松花蛋，由于它含铅，所以成人可以食用，对于儿童还是少吃为好。那么皮蛋不能和什么一起吃呢?皮蛋有其他哪些功效和作用呢? 详细»
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