-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
要避免卷腹的时候出现颈部用力，主要就是注意不能将双手抱在脑的后面或者是颈部，否则就会给脖子有一定的支撑点。
可以将双手放在胸前或者是双手手掌半握，放在两耳旁边，尽量不要和耳朵进行接触。如果长时间的在颈部用力，就很容易导致颈部出现损伤，容易引起颈部疼痛，导致出现有颈椎病等异常情况的发生，必须要掌握正确的方法，才会避免颈部受伤。
-
-
做卷腹腰疼是怎么回事
肖丹 主任医师
-
-
如何减轻腹压避免疝气
李世红 副主任医师
-
-
怎样避免水痘传染家人
欧阳学认 主治医师
-
-
pph术后大便用力会怎样
鲍铭 主治医师
-
-
急性心肌梗死患者为什么避免...
廖鹏达 主治医师
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：软组织肿瘤、恶性...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：腹部肿瘤、胃癌间...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长：颈肩腰...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长颈椎、腰椎、...
-
-
安顺市人民医院 关节外科
擅长：关节炎、关节损伤...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：擅长脊柱肿瘤、骨...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：擅长恶性黑色素瘤...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
怎样卷腹不伤脊柱，不伤腰？
一个完美的腹肌是人人所羡慕的，人鱼线能够为自己的魅力添加不少的筹码，但想练出腹肌不是那么容易的，错误的锻炼还可能导致腰部受伤，要锻炼的话，一定要掌握好正确的方法。目前国际上比较推荐的锻炼腹部的办法是卷... 详细»
-
-
做卷腹肚子痉挛
做卷腹肚子痉挛是很正常的反应，一般是因为长时间不锻炼，突然一下锻炼而导致的肌肉酸痛。做卷腹主要是可以塑形腰部，对于男性来说，可以有效地加强腹肌的出现，所以做卷腹是很好的有氧运动，但是对于新手来说，一定... 详细»
-
-
卷腹是有氧运动吗
仰卧卷腹并不属于有氧运动，是属于无氧运动。是肌肉在锻炼的情况下，处于一个比较剧烈的状态，而且肌肉也是比较缺氧的。这种运动通常持续时间并不长，也很难消除身体的疲劳。这种运动锻炼主要是练习腹部肌肉，对减肚... 详细»
公众号
头条号
百家号