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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
运动后肌肉酸痛一般需要3到5天才能好，运动后之所以会产生肌肉酸痛，主要是由于大量的运动组织只能通过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解又会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会使肌肉出现酸痛感。
在运动后，我们可以用热毛巾来对患处肌肉进行热敷，改善局部血液循环，还可以辅助一些物理治疗像体外冲击波治疗，微波治疗等来缓解疼痛。平时应加强锻炼的次数，而不是间断的剧烈运动，间断的剧烈运动很容易出现肌肉的酸痛和损伤。
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按摩后肌肉酸痛几天能好
按摩后肌肉酸痛具体几天可以好，要根据患者具体情况来定，一般情况下3-5天可以得到缓解。按摩后肌肉出现酸痛的症状，考虑是由于按摩时力度过大引起，按摩可以促进局部的血液循环，增强局部神经的敏感性，按摩时力... 详细»
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运动后肌肉酸痛的原因
许多人在锻炼或者运动之后都会出现肌肉酸痛的症状，并且出现肌肉酸痛的症状一般都是在运动之后的第二天，并且该症状会持续一两天才会得到缓解，有的人甚至会持续一个星期左右才会缓解肌肉酸痛的症状。如果运动量过大... 详细»
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剧烈运动后肌肉酸痛
在日常生活中，会经常遇到在进行跑步等剧烈运动以后，出现了肢体肌肉酸胀、疼痛的症状表现，这是由于在剧烈运动以后，肌肉组织进行长时间的伸缩运动以后，会释放一种叫做乳酸的分解代谢产物。在局部乳酸堆积以后，会... 详细»
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运动后肌肉酸痛怎么办好
运动后肌肉酸疼是指过度的运动后，肌肉当下会处于紧张的状态，这会肌肉出现损伤，并且机体还会产生乳酸、肌酸激酶等物质，而这些物质分泌过度后就会导致的肌肉有酸疼感。而运动后肌肉出现酸疼感属于正常的生理现象。 详细»
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退烧后全身酸痛几天好
发烧是身体与细菌等敌人作斗争的正常反应，发烧时身体可能会怕冷、打寒颤，这是因为我们的骨骼肌在通过自身强烈收缩帮助升高体温，帮助身体达到抵御敌人的最佳状态。好比剧烈运动后肌肉酸痛，我们的身体需要几天的时... 详细»
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