全部导航

您的位置:首页 > 外科 > 骨外科

体育生可以吃肌酸吗

来源:医联媒体

肌酸是能够促进肌肉疲劳恢复,能够促进肌肉生长的一种营养素。体育生可以适当的服用肌酸,尤其是在进行力量训练之前。但是部分人服用肌酸后,会产生肌肉僵硬的现象。

如果出现这种肌肉僵硬的现象,就不适合来服用肌酸。服用肌酸最好是在进行大强度的训练或者肌肉力量训练之前来服用,一定是训练前服用,不要放到训练后服用。

相关医生 更多»
梁俊波

梁俊波 主治医师

广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科

擅长:对于颈、腰椎疾病...

戴国钢

戴国钢 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科

擅长:脊柱退行性疾病和...

李越

李越 主任医师

四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科

擅长:颈肩腰腿痛疾病的...

周俊杰

周俊杰 副主任医师

北京市护国寺中医医院 骨科

擅长:治疗肩关节疾病、...

刘福才

刘福才 副主任医师

北京市护国寺中医医院 骨科

擅长:老年性股骨颈、股...

许斌

许斌 主治医师

河南省胸科医院 骨科

擅长:擅长脊柱与关节相...

杨新成

杨新成 主治医师

昌吉州中医院 骨科

擅长:擅长四肢创伤骨关...

王新

王新 副主任医师

梧州市中医医院 下肢骨二科门诊

擅长:熟练开展下肢髓内...

徐绘华

徐绘华 主治医师

广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科

擅长:长期从事骨外科临...

张如明

张如明 主任医师

复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科

擅长:复杂骨、软组织肿...

杨洪建

杨洪建 副主任医师

北京市肛肠医院 骨科

擅长:颈椎病腰椎间盘突...

史俊

史俊 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科

擅长:对骨外科的疾病的...

相关文章
体育生月经紊乱

体育生月经紊乱

月经紊乱是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前、延后,月经的周期、持续时间、月经频率与经量的变化。对于一个体育生而言,月经紊乱可能受到以下几个因素的影响:1.运动强度过大:过于剧烈的运动会导... 详细»

肌酸可以和左氧氟沙星一起吃吗

肌酸可以和左氧氟沙星一起吃吗

左氧氟沙星通常指的是左氧氟沙星片。肌酸一般可以和左氧氟沙星片一起吃。肌酸的主成分甲硫氨酸、甘氨酸、精氨酸,可以为机体快速提供能量,以及增加力量和加速疲劳恢复,属于一种保健品。左左氧氟沙星片属于一种喹诺... 详细»

体育生小腿骨膜炎继续跑吗

体育生小腿骨膜炎继续跑吗

体育生出现小腿骨膜炎,是不能继续跑步,这样会导致骨膜组织受到更加严重损伤,而且还不利于病情恢复。小腿骨膜炎主要是因为在跑跳活动中拉伸而造成,导致骨膜炎性水肿,出现明显疼痛感,在跑跳时,疼痛感会更加明显... 详细»

肾虚患者可以练体育吗

肾虚患者可以练体育吗

肾虚患者如果经常进行体育锻炼,对身体肾虚症状有疗效。但是肾虚最好要适当的进行体育锻炼,不能进行过于激烈的运动。可以在条件的允许下,适当的做慢跑或者俯卧撑、仰卧起坐,都可以在一定程度上,改善当前身体肾虚... 详细»

肌酸怎么吃才效果明显

肌酸怎么吃才效果明显

李冠臻 李冠臻 主治医师 北京医院

肌酸是身体里一种天然物质,是一种存在于人体中的天然营养素,是身体释放能量的一种重要元素,肌酸是有机酸,本身就存在人类的身体内,但是身体里的肌酸对于健身人士来说是有限的,外服肌酸对于健身达人来说是一种很... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

体育生喝增肌粉还是乳清蛋白

张月美
张月美 主任医师 济宁市中医院

答:体育生应该吃乳清蛋白,乳清蛋白可以补充身体需要的蛋白质,比较适合体育生,进行力量和速度...

体育生训练会出现尿血吗 A:体育生训练可能会出现尿血的情况。因为在体育上进行锻炼的时候,可能会进行超负荷运动,从而诱发了运动性尿...

感冒可以喝肌酸吗 A:感冒是不可以喝肌酸的。肌酸属于一种化学物质,可以增加肌肉的爆发力。在感冒期间,如果患者喝肌酸可能会出...

体育生脚臭怎么办 A:体育生脚臭需要做好脚上的清洁工作,坚持每天洗脚和泡脚,有利于清除脚上的汗液,防止出现细菌滋生和避免产...

体育生补充体力吃什么 A:体育生在补充题的时候应该多补充一些葡萄糖,因为在运动的时候消耗的能量较多。补充体力还可以多吃一些牛肉...

生肌散
生肌散 北京同仁堂股份有...

功效主治:本品用于疮疖久溃,肌肉不生,久不收口。

生肌散
生肌散 河北金钟制药有限...

功效主治:本品用于疮疖久溃,肌肉不生,久不收口。

生肌散
生肌散 天津宏仁堂药业有...

功效主治:本品用于疮疖久溃,肌肉不生,久不收口。

生肌散
生肌散 长春人民药业集团...

功效主治:本品用于疮疖久溃,肌肉不生,久不收口。

消炎生肌膏
消炎生肌膏 福州屏山制药有限...

功效主治:清热凉血,去腐生新。用于各种慢性溃疡,久...

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,...

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是...

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维...

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查...

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign...