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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是： 第一，需要改变锻炼的方式，是指对体力相对较好，而且经常锻炼的患者。如果在近期由于锻炼量过大，或者是更改了锻炼的方式，导致酸痛，那么要停止原有的锻炼，然后改为有氧锻炼，比如慢跑。而在此之后，需要对酸痛的部位进行拉伸。 第二，既往从不锻炼，在锻炼之后出现酸痛，那么要休息一段时间，然后再从小的运动量开始继续锻炼。
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锻炼肌肉酸痛还应该继续吗
许树才 主任医师
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跑步脚酸痛还要继续坚持跑吗
肖进 主任医师
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继...
柴生颋 主任医师
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继...
林嘉宝 主治医师
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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
王健 副主任医师
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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
柴生颋 主任医师
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
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玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
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北京市护国寺中医医院 骨科
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河南省胸科医院 骨科
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广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
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湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
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肌肉酸痛还要继续锻练吗
如果患者在锻炼时出现肌肉酸痛的情况，则表明肌肉的软组织已经发生了一定损伤。建议患者在此时应该停止锻炼，因锻炼而使局部的肌肉损伤后，产生乳酸的堆积，而且没有完全代谢，才使得肌肉有酸痛的现象。此时可以采用... 详细»
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健身胳膊酸痛还要继续练吗
健身胳膊酸痛，是否可以继续练，需要根据症状的严重程度来判断，通常分为可以和不可以。1、可以：如是运动时体内乳酸分泌过多，堆积在局部组织所产生的疼痛，这属于正常现象，在经过适当休息，按摩之后会慢慢消失。... 详细»
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做俯卧撑肌肉酸痛还要继续吗
做俯卧撑肌肉酸痛，那么这种情况下建议患者应该要立即停止运动，同时可以通过这肤按摩的方法来缓解疼痛的现象，建议患者在做运动之前一定要注意做好热身的准备。那么同时患者在锻炼的时候一定要量力而行，不要超负荷... 详细»
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得了足底筋膜炎还继续锻炼吗
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。一般来说便是足跟痛，主要是由于慢性劳损和急性损伤引起的脚后跟发炎，进而产生的脚后跟深部疼痛。一般的都是表现为在行走时痛感加剧等症状。虽然足底筋膜炎不是... 详细»
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为什么锻炼后肌肉酸痛
运动后出现肌肉酸痛，常见是因为运动量过大或进行无氧运动的时候，产生反应，从而引发体内产生了过多的乳酸。当乳酸沉积在骨骼肌之后，就会导致肌肉酸痛。也有可能因为运动量过大或者运动方式方法不得当而导致的，也... 详细»
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