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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跑步第2天出现腿部酸痛，这种情况可能是由于运动过度造成的体内乳酸积聚，或者是运动过量导致的肌肉纤维拉伤而引起酸痛的现象。
对于这种情况的治疗，首先要注意休息。同时如果疼痛严重的话，可以应用消炎止疼的药物缓解疼痛。也可以进行热敷、按摩等方法治疗，也可以缓解酸痛。
在平时进行运动之前，可以进行适当的热身运动，循序渐进的增强锻炼的强度和力度，对于预防这种情况的发生，能起到一定的作用。
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健身后第二天肌肉酸痛怎么缓解
健身之后产生肌肉酸痛的感觉，主要是因为在训练的时候，肌肉里面产生了大量的乳酸。当人运动之后，体内产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸可能就会阻碍到血液的流通，最终产生了了肌肉酸痛的现象。这是一种很... 详细»
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肌肉酸痛第二天继续吗
轻微肌肉酸痛第二天通常可以继续锻炼，而严重肌肉酸痛一般不可以继续锻炼。锻炼过程中机体消耗量较大，容易导致肌肉处于无氧运动状态，促使酸性物质产生过多，而这些酸性物质无法及时排出，会在肌肉部位堆积，引起肌... 详细»
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喝酒第二天难受喝什么可以缓解
喝酒第二天难受喝酸奶、小米粥、鸡蛋面汤、蜂蜜水、牛奶等流质食物，有助不适症状缓解。此外，还可以针对症状遵医嘱使用盐酸伊托必利颗粒、碱式水杨酸铋干混悬剂、蒙脱石散、泮托拉唑、甲氧氯普胺片等药物，改善病情... 详细»
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宿醉后第二天怎么缓解
饮酒是一种不良的生活习惯，如果一次性摄入过量酒精还可能会引发酒精中毒的严重后果。大量饮酒后第二天可能会出现恶心、头晕、头痛以及腹部不适等一系列不良反应，此时建议保持饮食清淡，可以选择容易消化和吸收的流... 详细»
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喝醉第二天恶心怎么缓解？
喝醉第2天出现有恶心的情况，缓解的方法就是应用缓解恶心的药物，进行对症治疗。重要的是要做好饮食方面调理，目前只能是清淡饮食，流质饮食，可以适当地多吃新鲜的蔬菜或者是水果，也有利于促进症状好转。不可以吃... 详细»
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