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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
涨奶主要是由于乳房内的乳汁过多，或者是乳腺管不通畅所引起的，在哺乳期喂奶时出现涨奶的现象比较常见。
涨奶时一般要注意乳房的卫生不能挤压。由于涨奶会引起乳房出现疼痛或者有硬块等一些表现，可以把乳汁吸出一部分，或者是让宝宝及时地吸奶，这样能够缓解涨奶的现象。也可以用毛巾热敷，以缓解涨奶引起的局部硬块疼痛。若是因为乳腺管不通畅引起的，可以按摩乳房一般乳腺管通畅后涨奶可以减轻。
经常涨奶要避免食用过多油腻的食物，饮食清淡。
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