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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕之后晚上睡不好，可能和神经过度紧张或者是环境改变、劳累、睡眠姿势不当等都有关，如果长时间的睡眠不足也会影响到孕妇的健康以及胎儿发育。
建议在睡觉前可以听一些轻松的音乐，帮助孕妇放松容易入眠，可以用热水泡脚或者喝热牛奶都有利于睡眠。在睡觉时尽量保持左侧入睡，如果睡眠不好的症状比较严重，也可以去看中医针灸调理。白天要减少睡眠时间，适当的活动，身体疲劳后容易入睡。
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晚上梦多睡不好
晚上梦多，睡不好是一种睡眠功能紊乱，可见于多种原因，比如白天时，精神过度紧张，压力过大，睡眠不规律，过度熬夜时，可引起生物钟改变，患者均可能会出现。主要是放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡... 详细»
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小孩晚上睡不好怎么回事
小孩子的大脑皮质兴奋性比较低，因此外界只要有一点小小的动静，小孩子都会很敏感，这种触发机制会使小孩子变得疲劳且嗜睡。科学证明，适当的睡眠是有助于小孩子大脑的健康发育的。但在有些情况下，很多父母却发现小... 详细»
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晚上睡不好,白天很嗜睡是什么原因
晚上睡不好白天嗜睡主要和睡眠周期改变，引起植物神经紊乱有关。主要原因主要包括，第一由于长期熬夜导致晚上睡眠不足或者睡眠质量差，从而引起白天嗜睡，使生物钟紊乱和睡眠习惯改变。第二肥胖的人群，体重超重也会... 详细»
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宝宝白天睡得好晚上睡不好是什么原因
很多家长担心宝宝晚上着凉，所以盖了比较厚的被子在宝宝身上，其实宝宝的体温比成人要高些，不容易受冷。宝宝盖得太厚反而会不舒服，继而影响宝宝夜间睡眠质量。平时家长可以摸宝宝后颈或后脑勺，如果温度适宜说明不... 详细»
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