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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果腿肚子比较粗，主要就是平时可以适当的经常进行仰卧起坐，同时也可以在椅子上经常进行抬腿方面的练习，也可以进行俯身进行卷腹练习，或者是经常进行腿部后伸的动作，也可以配合进行跑步或者是进行游泳等方面的练习，需要长时间的坚持，才能达到比较好的效果。
平时也可以适当的对腿部经常进行局部的按摩，可以有效的促进腿部的血液循环，也有利于达到减腿肚子的作用。
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腿肚子转筋怎么办
腿肚子转筋疼需要根据具体病因对症治疗。第一、如果是因为缺钙引起的转筋疼，需要及时补钙，也可以吃些含钙高的食物。第二、如果是由于运动过度引起的，可以进行热敷，适当的按摩缓解症状，也要注意休息。第三、如果... 详细»
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腿肚子痛的原因
腿肚子痛是指小腿部位出现剧烈或隐约的疼痛感觉，多考虑是运动过度等生理性因素造成的，也不排除外伤、下肢深静脉血栓等病理性因素引起的，建议患者及时治疗。一、生理性因素如果长时间行走、跑步或踢球，会导致小腿... 详细»
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腿肚子肌肉拉伤怎么快速恢复
肌肉拉伤之后会出现局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限的症状，对于肌肉拉伤的处理，如果是肌肉的拉伤或者挫伤，可以在受伤之后立刻对患处进行冷敷，通过冷敷缓解肿胀疼痛。在恢复期进行热敷，也可以配合消肿止痛、活血... 详细»
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小腿肚子抽筋怎么缓解
抽筋在医学上又被称为肌肉痉挛，发生抽筋时，肌肉会产生没有症状以及不自觉的过度收缩的情况，使得小腿部出现被压榨性的疼痛感，这种疼痛感通常会持续10秒左右，然后疼痛和痉挛的症状会慢慢的缓解。小腿抽筋应该很... 详细»
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大腿肚子抽筋怎么回事
大腿肚子抽筋，常见于以下情况：（1）过度劳累剧烈活动后，导致酸性代谢产物乳酸堆积在腿部，局部肌肉缺血缺氧痉挛收缩，即出现大腿抽筋。（2）受凉后会导致大腿肌肉收缩，保暖、局部热敷，上述症状就会缓解。（3... 详细»
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