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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果是锻炼引起的腹部肌肉疼痛，在疼痛的时候是不适宜继续练习的。因为锻炼引起的腹部肌肉疼痛，常见有两方面的原因：
第一，因为锻炼之后局部的乳酸积聚在腹部肌肉候，乳酸刺激了肌肉而出现局部肌肉的酸胀、疼痛、乏力等感觉，如果是这种情况，即使继续锻炼，也不能够很好的用力，从而也会影响了锻炼的效果，症状也会加重，不利于恢复。
第二，锻炼太激烈的时候，导致腹部的肌肉出现肌肉纤维的部分撕裂，这种情况就更加不适宜锻炼了。因为继续锻炼，不单会令症状加重，也有可能会导致肌肉撕裂的更加明显，还会引起局部的出血、血肿。
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腹肌酸痛还能继续练吗
如果运动后腹肌出现酸痛，建议锻炼者还是以休息为主，不要继续锻炼下去，以免加重对腹肌的损伤，最后造成肌肉慢性劳损。在休养的时，健身者可以对腹肌的部位进行局部热敷，促进血液的循环，加速腹肌酸痛的恢复，等到... 详细»
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膝盖不好能不能练腿？
膝盖不好一般都是下蹲时膝关节出现疼痛，因此要练腿必须先练好膝盖，必须通过训练恢复膝关节的功能，然后才能再训练腿部肌肉和力量。在当今社会，科学的运动锻炼已是大势所趋，但是在加强锻炼大多数肌肉中，腿部肌肉... 详细»
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练腹肌肚子疼还继续吗
练腹肌的时候出现有肚子疼痛，如果是肌肉表皮的疼痛，如果疼痛不严重，可以继续练的。但是如果疼痛比较严重，说明肌肉有一定的损伤。这种情况下就不要再继续练腹肌，还是要保证良好的休息，适当的进行局部的热敷和轻... 详细»
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初练腹肌小腹疼还要再继续吗
刚开始练腹肌出现小腹疼痛的表现，还是需要继续的。在练腹肌的初期出现小腹疼痛，是比较正常的。因为长时间没有进行锻炼，在练习的过程中，腹部的肌肉得到拉伸，所以会有明显的疼痛感。可以在刚开始练的时候，坚持循... 详细»
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运动能不能缓解疼痛？
脊椎或关节组织有大毛病，但只要藉由运动提升肌力，便能轻松恢复正常生活。原因在于，即使骨头、软骨或韧带有些脆弱，但只要层层覆盖它们的肌肉变大、变结实，肌肉就能取代它们的作用。透过运动锻炼脊椎或关节周围的... 详细»
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