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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
胸部下垂是大多数女性比较常见的一种疾病，主要的原因可能是由于哺乳期而导致的，也有可能是因为随着年龄的增长，乳房的皮肤失去弹性，或者是悬韧带失去弹性而导致的乳房下垂的现象。 建议患者平时可以做适当的做扩胸运动，或者是俯卧撑等来锻炼胸部的肌肉，避免乳房下垂的现象，然后平时可以进行热敷以及按摩等，可以有效的改善乳房的局部血液循环，达到丰胸的作用也可以起到防止胸部下垂的现象。建议患者平时一定要注意乳房的保养，平时则建议穿戴合适的胸罩，避免这种胸部下垂的现象。
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潍坊市妇幼保健院 普通外科
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盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
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本溪市金山医院 普外科
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胸下垂怎么锻炼
胸部下垂的锻炼办法有多种，如可以进行扩胸运动进行锻炼或进行跑步、瑜伽等有氧运动进行胸部下垂的有效锻炼。出现胸部下垂的现象，建议在日常注意选择合适的内衣，避免内衣过大或过小的情况；在必要时还可以适当进行... 详细»
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胸下垂了怎么锻炼恢复比较好
胸部下垂后的锻炼方法有很多种，可以通过适当的做扩胸运动来进行锻炼，也可以用双手合十，双掌相对用力，对压时胸大肌就处于比较紧张的状态，反复十几次，可以每天早晚都做这项运动，对于改善胸下垂有比较好的帮助 ... 详细»
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屁股下垂怎么锻炼
随着年龄的增长，肌肉会慢慢减少。一旦肌肉量减少，臀部的脂肪量就会增加引起臀部下垂。当女性屁股出现下垂情况时，可以通过锻炼恢复到一定的程度。例如，慢跑和瑜伽对臀部下垂现象都有一定的影响，对于刚开始锻炼的... 详细»
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18岁胸下垂怎么办
18岁的胸部下垂可能是多种因素造成的，包括遗传、生活方式、营养不良、缺乏锻炼等等。下面是一些改善胸部下垂方法。首先，保持正确的姿势非常重要。经常保持挺胸抬头的姿势，避免驼背或弯腰驼背的习惯。在行走、运... 详细»
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16岁胸下垂了怎么补救
16岁的女孩子出现胸部下垂的情况，一般可以采取以下措施进行改善：首先，要养成规律作息的好习惯，同时注意保持正确的体态，不要驼背，建议选择宽松柔软的内衣。其次，要保持乐观积极的心态，避免焦虑、抑郁等消极... 详细»
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