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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
热敷不会让淤血加重。局部组织受伤后24小时后可以选择热敷。热敷有活血化瘀的功效，促进血液循环畅通的功效，有助于淤血排出来。如果局部组织有血肿，需要立即停止热敷，及时到当地医院诊疗。
建议平时生活优化饮食结构，清淡饮食为主，忌辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，避免受凉，多注意休息，可以适当局部按摩或理疗治疗。
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