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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
走路一般是有氧运动。
有氧运动是指通过增加呼吸和心率来提供氧气给身体，从而增加能量消耗的一种运动方式。走路属于一种有氧运动，因为走路可以使心率升高，增加呼吸频率，并提供足够的氧气供给肌肉。而且走路还会涉及腿部、臀部和核心肌肉的运动，使得多个肌肉群参与其中，而有氧运动需要多个肌肉群参与，以增加能量消耗和代谢率。
走路作为一种易于进行的运动，适合各个年龄段的人群进行。而且慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等也属于有氧运动，在平时适当进行上述运动有利于身体健康。
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长跑是有氧运动还是无氧运动
赖建洋 主治医师
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爬楼梯是有效降压的有氧运动...
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有氧运动和无氧运动的区别
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不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
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对膝关节损伤小的有氧运动有...
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什么是有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充足的时候所进行的运动，在运动过程中人体吸入的氧气和需要的氧气达到一种平衡，以至于身体机能不会产生乳酸。有氧运动的特性一般是强度低，但是运动时间长，一般要在半个小时以上，像慢跑，... 详细»
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跑步是有氧运动吗
一般情况下，跑步是属于有氧运动，是这种有氧运动的跑步只限于慢跑，如果患者是属于那种百米冲刺比较激烈的跑步时，这种情况下也有可能是会达到无氧运动。所以建议患者想要进行无氧运动的时候，一定要注意韧带，避免... 详细»
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快走是有氧运动吗
如果正常人选择快走的话，应该来说是属于有氧运动的，但是在快走的过程当中，一定要按照自己的身体条件来进行配合运动的，如果感觉自己比较劳累，建议要减慢速度，虽然减慢速度以后变成了一个无氧的运动，但是这样对... 详细»
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引体向上是有氧运动吗
引体向上是不属于有氧运动的，这是一种无氧运动的力量练习。通过引体向上的练习，可以起到锻炼肌肉的作用，有氧运动练习主要就是在氧气充分供应下的一种运动锻炼方法。而且通常是一种比较有节奏性的运动锻炼，每次锻... 详细»
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