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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
如果患者选择快走来进行锻炼身体，这时一般建议快走的配速应该在每分钟200米到300米之间，这种情况下则成为快走的配速，但是具体的速度应该根据患者的具体情况来分析。
如果患者存在基础疾病，比如说高血压以及脑梗塞和心血管的疾病，这时候都建议患者降低这种快走的速度。这样子可以有效的来避免由于快走，而导致氧气消耗过多而引起这些病变，加重的情况。
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广州市第一人民医院鹤洞分院 普外科
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跑步机配速频繁变化的危害
跑步机的配速度，实际上锻炼的是训练者的心肺功能。如果是不以速度为目标的话，使用跑步机时，应尽可能保持恒定的速度。这是因为跑步机是经由电机传送动力的半主动的运动。如果频繁进行速度的变化，人们身体力量就会... 详细»
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慢跑心率多少合适
心率一般指人体静息状体下的心率，即正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，正常成人心率一般为每分钟60-100次，但是其会根据年龄、性别或其他生理因素出现个体差异。慢跑作为一项有氧运动，运动时的心率范围可... 详细»
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射精次数多少合适
射精建议最好要有规律、有节制，一周大概在2到3次是比较合适的。如果射精次数太多会对身体健康造成不利的影响，比如一天射精一次或者是多次，那么就有可能会导致患者出现一系列的临床症状。比如精神疲劳、身体疲乏... 详细»
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