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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
一般情况下，如果患者一个月之内每天坚持跑步五公里，这种情况下只要可能会瘦6到8斤左右。但是具体能瘦多少斤则根据患者的情况来决定，比如说，如果患者每天跑步来减肥，但是没有控制自己的饮食，仍然暴饮暴食以及食肉过多的很有油脂的食物，这种情况下则也很难达到减肥的效果。
所以建议患者平时在跑步的同时一定要控制自己的饮食，尽量以清淡饮食为主，而且饮食要规律，不能暴饮暴食。不能吃过于油腻的食物，这样则可以达到很好的减肥效果。
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减重手术后第一个月能瘦多少...
邓春颖 主任医师
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针灸减肥一个月瘦多少
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夫妻一个月多少次合适
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控制饮食一个月可以瘦多少
黄汉超 主任医师
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怀孕不到一个月会流产吗
俞海平 主治医师
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怀孕一个月摔跤会流产吗
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每天跑步半小时一个月瘦多少斤
每天坚持跑步是可以起到减肥的作用，但是瘦几斤的话是因人而异的，不同身高体重的人结果都是不一样的。跑步的同时也要配合合理的饮食习惯才可以取到明显效果，如果单单只是跑步在饮食方面没有控制的话一个月大概能瘦... 详细»
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夜跑一个月会瘦多少斤
夜跑一个月通常会瘦2-4斤，但具体情况因人而异，并不能一概而论。夜跑顾名思义就是晚上进行跑步锻炼，通常在夜跑的过程中，可以使机体消耗热量，让脂肪得到燃烧，起到减轻体重的作用。一般情况下，大部分人群坚持... 详细»
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辟谷一个月能瘦多少斤
辟谷是独特的养生术，主要以排肠道毒素为主，最直观的效果是减肥，一年见一两次左右，一般七天为一个周期，不是简单地饿几天，需要参加专业的学习，一般一个人无法独自在家辟谷，主要是环境不清净和自控力不强，一个... 详细»
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每天跑步30分钟一个月能减多少
每天跑步30分钟一个月一般能减5-10斤，由于个人体质不同，一般没有准确的数字。跑步是一种高强度的有氧运动，可以帮助燃烧体内多余的卡路里。当消耗的卡路里超过了摄入的卡路里，就会导致体重减轻。而且每天跑... 详细»
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一个月减多少体脂正常
成年男性如果合理控制饮食，配合一定量的运动锻炼，正常的话一个月可以减1%到3%的体脂。建议肥胖症的患者，一定要早期去正规医院内分泌科就诊，在专科医生的指导下进行皮质醇、甲状腺功能等相应的激素水平检查。... 详细»
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