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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
瘦臀首先是:一通过运动，第二控制饮食；运动主要是采取针对臀部锻炼的运动，既可降脂又可增肌，这样才能瘦臀才能塑形。
同时我们要配合科学的饮食，减少碳水化物油脂的摄入，适当的增加蛋白质的摄入，我们针对臀部运动有高抬腿，深蹲，蛙跳等等，一定要持之以恒科学的锻炼。
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安康市中医医院 普外科
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如何瘦臀
想必每个人都想拥有一个完美外表，在这样的前提下，就可以穿很多漂亮的衣服，大胆地把自己的身材展现出来。但是，因为瘦臀不是一件简单的事，所以有时候臀部的肥大会在一定程度上影响到自身形体的曲线，那么如何瘦臀... 详细»
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男生如何快速瘦臀
对于经常长时间坐着的男孩来说，可以弯曲和伸展双腿，锻炼大腿肌肉，达到臀部锻炼的效果。要确定腿在椅子上的位置，将一只脚放在椅子上，与弯曲的小腿成直角站立，然后双手放在腰部，上身伸直，进行腿的弯曲和伸展。... 详细»
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瘦臀的运动方法
生活中大屁股越来越常见，无论是男生还是女生，多数都是因为久坐导致臀肌萎缩、同时脂肪堆积过多而导致，屁股太大了不仅影响体态不美观，甚至影响生殖系统的健康。想要科学的瘦臀需要进行合理的运动计划，如臀部针对... 详细»
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