穿鞋脚疼需要及时更换鞋子、按摩、热敷等方式来缓解。
1、及时更换鞋：穿鞋脚疼主要是鞋子过度挤压所引起，要选择一些舒适或者是比较柔软的鞋子，减少对脚上的摩擦。
2、按摩：穿鞋脚疼也有可能是走路的时间比较长，可以选择按摩的方式，减少局部不适的状况。
3、热敷：穿鞋脚疼也可以用毛巾对脚部进行热敷，加速血液循环，可以缓解脚部疼痛。
除了以上治疗方式以外，也可在医生指导下使用药物等，比如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解。
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