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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
患者如果想锻炼腿部的肌肉力量，一般可以通过腿部运动的方式，来进行调理，也可以通过饮食搭配的方式，比如说患者可以选择吃一些牛羊肉，能够增加力量和增加肌肉力量的肉类食物，患者在进行腿部运动的过程当中。
要避免出现有用力过度或者是有运动过于频繁时间过长的情况，以免造成患者很有可能引起有肌肉拉伤或者是肌肉劳损的问题。
患者在进行腿部运动之前，也可以通过采用热身的方式，避免患者出现有腿部疼痛的问题，在选择锻炼的方式，来增加腿部肌肉力量的情况下，患者也可以通过仰卧起坐或者是蹲起等，方式来进行帮助改善。
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