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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑步的时候腹肌疼痛，首先要注意疼痛区域有无外伤、感染炎症及异常肿块等表现。
如果都没有明显异常，考虑为运动后肌肉拉伤或者局部乳酸堆积造成的酸胀不适，一般没有什么大问题的。
建议您最好就先不要跑步，先休息几天也许就没那么痛了之后再跑，一般肌肉痛的恢复大概需要2到3天左右。
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为什么练腹肌肚子疼
在练腹肌的时候出现肚子痛，有可能是在训练的过程中，刚开始的进展过猛。没有根据自身的实际情况，把握适当的运动强度。初期的运动锻炼时间过长、运动强度过大，而且在运动前后，没有进行适当的热身和放松运动，就容... 详细»
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跑步会有腹肌吗
跑步是会有腹肌的，但是单纯依靠跑步来锻练腹肌，这时效果是非常不明显的，可能需要很长的时间之后才能出现腹肌。所以建议患者如果想要锻炼出腹肌，可以进行其它方面的锻炼。比如说可以做仰卧起坐以及深蹲和平板支撑... 详细»
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跑步能练出腹肌吗
跑步并不能练出腹肌。腹肌的训练是需要大量的腰背训练，对腰腹部力量需求比较大，而跑步只是锻炼腿部肌肉，无法对腹部力量进行锻炼，所以跑步很难练出腹肌，只是能够对腹肌的形状勾勒的比较明显。所以想要练腹肌，还... 详细»
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跑步的时候为什么会胸疼
患者在跑步的时候出现胸痛，其病因分为几种情况。如果患者平时体质较差，那么在剧烈运动的时候就会出现呼吸困难、胸腔疼痛等症状。也有可能是心肌缺血造成的。建议患者尽快去医院做一个相关检查，明确病因，以免耽误... 详细»
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为什么跑步的时候胸会疼
跑步时胸会出现疼痛的现象，常见于胸部软组织损伤，由于跑步时上肢摆动，造成胸部肌肉的牵拉，容易导致胸部肌肉的韧带损伤，从而引起疼痛。若是女性，在跑步时乳房会随着身体晃动，特别是平时不运动的人，突然开始进... 详细»
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