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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
跑完步腿疼，不建议第二天继续跑，如果患者继续跑腿疼，有可能逐渐加重。跑完步腿疼，一般是由于肌肉产生过多的乳酸所致，建议进行以下方面的治疗：
第一，可以局部按摩，按摩能够放松肌肉，可以缓解腿疼。第二，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和止痛作用的中成药，比如抹药膏，喷气雾剂等等。第三，患者在家里，可以自行热敷治疗。这样经过上述治疗以后，腿疼可以逐渐缓解，腿疼缓解以后，患者可以继续跑步。
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跑完步第二天浑身酸痛的原因
跑完步出现肌肉酸痛，可以通过以下几种方法缓解。一是适当做一些牵伸肌肉的运动缓解减轻酸疼，促进肌肉的放松。二是运动后用温热水泡洗全身，促进血液循环。三是在身体酸痛部位适当涂抹按摩油、缓解肌肉酸痛的精油等... 详细»
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快速跑之后第二天外阴疼痛
快速跑之后外阴疼痛可能有多种原因，其中包括以下几个因素：1.过度使用肌肉或疲劳：快速跑步可能导致肌肉疼痛，尤其是如果不习惯运动强度或跑步距离过长。这种疼痛通常会在24-48小时内自行缓解，无需特殊处理... 详细»
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跑完步腿疼该如何缓解
多人跑完后腿会疼痛，主要是因为很长时间不锻炼，肌肉突然紧张了很多，然后产生大量的酸物质，导致小腿疼痛。这种腿的疼痛会持续几天会慢慢消失。跑完步之后不能立即休息的，适当的走动和拍打自己的腿部，能够促进乳... 详细»
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运动完第二天腿疼怎么办
运动完第二天腿疼一般可以对腿部按摩、热敷，必要时口服药物治疗。1、按摩：运动第2天出现腿疼，主要是乳酸堆积所引起的，通过按摩能够加速血液循环缓解腿疼。2、热敷：如果通过按摩的方式没有得到改善，也可以选... 详细»
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