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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
女性在产后分泌乳汁的多少和饮食营养以及休息有直接关系。如果产后妈妈的饮食丰富，喝了足够有营养的汤水或者是多吃了高蛋白的食物，并且能够得到足够的休息，再加上勤哺乳，多让孩子吃奶吸吮乳汁，都可以保证乳汁的分泌。
在哺乳期要尽早的给宝宝开奶，这样不仅利于孩子身体的发育，而且对妈妈的身体恢复也会有好处。
哺乳期时建议妈妈多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者是排骨汤等有营养的汤水，有利于下奶。
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